1. ログイン履歴を確認する
Gmailアカウントが侵害されているかどうかを知る最も簡単な方法の一つは、最近のアクティビティを確認することです。あなたの受信トレイの下と右に向かっては、 “最後のアカウントの活動 “のセキュリティ設定です. それはそれの横に時間を持っている必要があります。
何日も受信トレイにアクセスしていないのに、使用時間と一致しない時間が表示されている場合は、良い指標になります。詳細を確認するには、「詳細」をクリックすると、ポップアップが開き、直近のアクティビティが表示されます。このポップアップの中に、ブラウザ、モバイル（アプリ）、許可されたアプリケーションの内訳が表示されます。
2. セキュリティチェック
GmailのログインはGoogleのアカウントと同じです。そのために、Googleのセキュリティチェックアップを利用し、アカウント全体の概要を確認することができます。
まず最初に、すべての緑色のチェックマークを確認します。Googleは、セキュリティ上の問題がある可能性がある場合に警告を発し、適切な手順をアドバイスします。
具体的には、「あなたのデバイス」を見て、このドロップダウンにあるすべてのデバイスが見覚えがあることを確認します。デバイスが自分のものでない場合は、デバイス名の横にある3つの点をクリックします。2つのオプションが表示されます。「サインアウト」と「このデバイスを認識できませんか？Gmailがそのデバイスで利用できなくなるように、必ずサインアウトしてください。
また、この画面では、いくつかのオプションが表示されています。そのうちの1つは、どのサードパーティーのデバイスがあなたのアカウントにアクセスしているかを示しています。あなたのアカウントにアクセスすべきではないアプリや、以前に許可したがもう使用していないものが表示された場合、 “アクセスを削除 “をクリックします。
最後になりますが、過去28日間のアクティビティを見てください。セキュリティ侵害が心配な場合は、いつ、どこで、何が起こったかを確認するのに最適な場所です。
3. 二要素認証の設定
すべてのアカウントセキュリティの基礎である二要素認証は、たとえパスワードを知っていても、侵入者がアカウントにアクセスできないようにする必要があります。
Googleのセキュリティチェック画面内には、最後に “2段階認証 “のオプションが表示されます。
ここでは、Authenticatorアプリを使用する方法と、ログインのたびにテキストメッセージでコードを受け取る電話番号を使用する方法のいずれかを選択できます。
さらに、Googleは、他のすべての2FA方法が失敗した場合にアカウントにログインするのに役立つ7つの単回使用バックアップコードを提供しています。これは、USBやBluetoothベースのセキュリティキーにも同様に適用されます。
4. パスワードの変更
Gmailアカウントのセキュリティが侵害されたと思われる場合は、すぐにパスワードを変更してください。Googleのマイアカウントにアクセスし、左側の「個人情報」タブを探し、パスワード変更の矢印をタップしてください。もちろん、再度ログインして正しく認証されたことを確認するとともに、前回パスワードが変更されたことをサイトで確認する必要があります。
パスワードは、推測やクラックが困難なものであることが非常に重要です。強力なパスワードには、大文字と小文字、数字、記号の両方が含まれます。最高のパスワードを求めるなら、強力なパスワードの作成と保存を支援するパスワードマネージャを使用することです。
5. リカバリーメールアドレスを変更する
万が一、メールアドレスが流出したと疑われるようなことがあれば、回復用メールアドレスのパスワードを変更することをお勧めします。Google アカウントのページに戻り、左側の “セキュリティ” をクリックし、“回復用メールアドレス” をクリックします。
既存のGmailのパスワードを確認し、メールアドレスを入れ替えます。Verify “をクリックすると、リカバリーアドレスに6桁のピンバッジが送信されます。それを入力し、認証プロセスを完了させます。
6. メール転送と代理送信の確認
メール転送が悪用されていないか確認するには、Gmailを開き、右上の設定「歯車」をクリックし、「転送とPOP/IMAP」ヘッダーに移動します。メールの転送は、デフォルトではオフになっています。もし、それが有効で、見慣れないメールアドレスや代表者にメールを送っている場合は、それを無効にし、すぐにアカウントのパスワードを変更してください。
よくある質問
1. Gmailアカウントのセキュリティは、あるブラウザの方が優れているのでしょうか？
最終的に、最高のセキュリティは、ブラウザ自体ではなく、ブラウザのユーザーに基づいています。ただし、不要な広告をブロックするBraveや、Googleのサービスに最適なChromeなどのブラウザを使用すると、有利になる場合があります（ダジャレではありません）。
2. Googleのアドバンスト・プロテクションはどうですか？
Googleの高度な保護プログラムは、本当に素晴らしいツールですが、すべての人に適しているわけではありません。これは、Googleから別途ハードウェアを購入する必要があり、ジャーナリスト、有名人、スポーツ選手、政治家など、ハッカーに狙われる可能性が高い人たちが使うのがベストです。
3. Gmailより安全なメールプロバイダーはありますか？
はい、あります。ProtonMailやTutanotaなどのアプリは、現在最も安全なメールプロバイダの一つと言われています。また、最も安全なメールプロバイダのリストもご用意しています。最大の利点はエンドツーエンドの暗号化であり、実際のデバイスのセキュリティよりも、メールを読む人のことを重視しています。
最終的な感想
上記のヒントを活用してGmailアカウントを保護すれば、可能な限り保護されていることを確認することができるはずです。あとは、今後のGmailの使い方について、ベストなヒントを見つけるだけです。
