どのApple Watchでもアクティビティゴールを変更することは可能ですか？
ムーブ、エクササイズ、スタンドの目標を変更する機能は、最近導入された機能です。つまり、お使いのApple WatchがwatchOS 7を搭載している必要があります。悲しいことに、以前のwatchOSにはこのオプションがないので、運が悪いとしか言いようがありません。
注意点として、watch OS 7はiOS 14がインストールされたiPhone 6s以降が必要です。また、最新のwatchOSはApple Watch Series 3以降で利用可能です（そう、これには最近発売されたApple Watch SEも含まれます）。Apple Watchで運動、エクササイズ、スタンドの目標を変更する方法
アクティビティ目標の調整はApple Watchでしかできないことに注意してください。つまり、iPhoneではこのような機能はありません。以下、必要なことを説明します。
- デジタルクラウンボタンを押してメインメニューにアクセスし、「アクティビティ」アプリを見つけます。アイコンは3色のリングのようなものです。アクティビティアプリのアイコンをタップして起動します。
2. この時、3つの大きなカラーリングが表示され、ムーブ、エクササイズ、スタンドゴールの進行状況を示しているはずです。指またはデジタルクラウンを使って下までスクロールすることができます。次に、“目標を変更 “をタップします。
3. Apple Watchが移動目標（カロリーで計算）を調整するよう求めてきます。デジタルクラウン、またはプラスとマイナスボタンで調整できます。選択した内容に満足したら、「次へ」をタップします。
- 運動目標（分単位で計算）を調整するには、もう一度デジタルクラウン、またはマイナスボタンとプラスボタンを使用して、以前に設定した値を変更します。完了したら「次へ」をタップします。
5. 最後に、スタンドゴールも変更します（時間単位で計算）。新しい値でよければ、「OK」をタップして、アクティビティアプリに戻ります。これで完了です。
追加のヒント - Apple Watchでアクティビティの進捗を確認する
Apple Watchが新しいムーブ、エクササイズ、スタンドの目標を受け入れたかどうかを確認します。新しく設定された値を確認し、1日を通してのアクティビティの進捗を記録してみましょう。
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Apple Watchのアクティビティアプリを開きます。3つの大きな円の下にセグメントが見えるまで、少し下にスクロールしてください。ここに、3つのアクティビティ目標が数値で表示されています。
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ここにどんな数値が表示されているか、注意して見てください。Apple Watchは、最新のデータと新しく設定した目標を比較し、それぞれの目標の達成率を表示しているはずです。
3. もう少し下にスクロールすると、毎日のアクティビティの進捗がグラフで表示されます。移動、運動、スタンドの3つのグラフが表示され、一日の流れが一目瞭然です。
